So gesund das Laufen ist, es werden dabei nur bestimmte Muskeln beansprucht. Regelmäßiges Krafttraining, das alle Muskeln [...]

Schneller werden und längere Strecken zurücklegen – am besten verletzungsfrei. Das wünschen sich viele Läufer.

Fahrradfahren boomt und das ist auch gut so: Dieser Ausdauersport macht Spaß und fördert die Gesundheit. Schöne Natur gibt es gratis dazu.