Für alle die ihrem Körper und ihrer Seele etwas gutes tun wollen, empfehle ich meinen neuen Beitrag in der Ausgabe 6|22 des Bike & Travel...

Die Frühlingssonne lockt uns raus ins Freie. Warum nicht gleich die Sportschuhe schnüren und losflitzen?! Ob Walken, Nord Walking oder...

Wie wäre es, wenn du mal im Schneckentempo einige Übungen ausführst? Betont langsam, quasi in Zeitlupe. „Slow Motion“ nennt sich diese...

Regenerieren bedeutet „erneuern“, „auffrischen“, „wiederherstellen“ – und genau das soll in der Erholungsphase nach dem Sport mit dem Körper

Rückenschmerzen nerven. Und trüben den Alltag. „Warum ausgerechnet ich?“, fragst du dich vielleicht. „Laufen ist doch gesund ….“

Kannst du dich auch an die ein oder andere Mutprobe deiner Kindheit erinnern?

Ob Lebenskrise, Burnout, Stress im Job oder in der Familie – es gibt viele Gründe, warum man mit dem Laufsport eine Weile pausiert.

So gesund das Laufen ist, es werden dabei nur bestimmte Muskeln beansprucht. Regelmäßiges Krafttraining, das alle Muskeln [...]

Die Beschwerden beginnen meist schleichend: Erst tut die Achillessehne nur ab und zu weh, später entsteht ein Dauerschmerz. [...]

Für alle die auch im Winter nicht auf Sport verzichten wollen, empfehle ich meinen Beitrag in der Ausgabe 51|22 der Neuen Post. Ein Blick...