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Kraftaufbau – die 5 besten Übungen
So gesund das Laufen ist, es werden dabei nur bestimmte Muskeln beansprucht. Regelmäßiges Krafttraining, das alle Muskeln [...]
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Die Achillessehne macht oft Ärger
Die Beschwerden beginnen meist schleichend: Erst tut die Achillessehne nur ab und zu weh, später entsteht ein Dauerschmerz. [...]
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NEUE POST 51/2021: Tipps von mir für Sport im Winter
Für alle die auch im Winter nicht auf Sport verzichten wollen, empfehle ich meinen Beitrag in der Ausgabe 51|22 der Neuen Post. Ein Blick...
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VITAL 12/2021: Osteoporose - Was hilft und wie beuge ich vor?
Ein echter Knochenjob: Im Querschnitt zeigt sich eine fast luftige Struktur aus kalkhaltiger Substanz. Doch sie macht die Knochen hart...
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3 | 2021: Ganzkörper-Workout SUP-Yoga
Zwei etablierte Sportarten haben sich gefunden: Stand Up Paddling und Yoga. Das SUP-Board wird zur schwimmenden Yogamatte. [...]
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2 | 2021: Mentalcoaching auf dem SUP-Board
Eine bessere Location gibt es kaum für das neue Projekt: Im Nordwesten der Hauptstadt, in Berlin-Heiligensee an der Havel, bieten [...]
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